近日,钟灵镇秀田村开展中医药保健知识健康讲座,旨在向秀田村村民普及传统中医养生智慧。
讲座中,专家强调了四季养生的重要性,春季宜养肝,夏季宜养心,秋季宜润肺,冬季宜补肾。此外,还介绍了一些简单实用的中医保健方法,如合理饮食、适量运动、调整作息等。
村民们通过学习,了解到如何运用中草药进行日常保健,比如使用黄芪增强免疫力,用茯苓调节脾胃等。此次讲座不仅增进了村民对中医药文化的认识,也提高了他们的自我保健能力。